腿精的天下！你的＂萝卜腿＂敢出门吗？

　　【腿精的天下！你的"萝卜腿"敢出门吗？】拥有一双又细又直的美腿，是每个女生的愿望，但是不是想有就能有，光靠想是不了的，一定要付诸行动，今天就给“萝卜腿”女生分享几个瘦腿方法。

　　比起借助外力或者药物，还是靠锻炼运动来的更可靠，亲眼看着自己坚持下来的变化也是很有成就感的事。

　　坚持下面这三个动作，从“萝卜腿”瘦成“筷子腿”。

　　第一个动作是单臂撑地，双脚并拢叠放，搭在海绵柱上，然后还要动起来才可以，腿部随着海绵柱滚动，这是塑造笔直腿型的第一步。

　　第二个动作就是单膝坐地，另一只腿向后方伸出，尽可能拉直拉长，感觉到腿部有拉伸感，然后开始做压腿动作，两只腿换着重复一样的动作，上身一定要挺直才有果。

　　第三个动作比较轻松一点，双手撑地，腰腹部挺直，收紧小腹，双腿跪在海绵柱上，借助小腿的力量让海绵柱滚动起来，滚动范围就是膝盖到脚踝之间，这个步骤对瘦小腿起了关键作用。

　　【腿精的天下！你的"萝卜腿"敢出门吗？】上面这三招你学会了吗?其实运动瘦身是较为有果的但是有些姑娘等不及!这可怎么办?别着急，来咨询我们吧!

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